Monday, February 14, 2011

TERIMA KASIH







Terima kasih atas ingatan anak-anak didik Ting:6AA dan 6AD. Teruskan usaha kalian untuk meraih kecemerlangan dalam STPM 2011. Ingat "Keyakinan Membawa Kejayaan'

RAHSIA AWET MUDA

BH-Suzan Ahmad 14/02/2011

Definisi peningkatan usia yang dikaitkan dengan nombor tidak lagi relevan. Penuaan adalah proses semula jadi yang tidak boleh dielakkan, tetapi ia boleh dilengahkan. Pakar perubatan hari ini tidak lagi mentakrifkan tua berdasarkan umur biologi (angka), sebaliknya lebih melihat kepada tahap kesihatan seseorang. Perunding Perubatan Dalaman dan Geriatrik Pusat Perubatan Prince Court, Dr Rajbans Singh, berkata dalam meniti usia tua, risiko mendapat penyakit kronik seperti kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi, dementia dan Alzheimer adalah tinggi selain penyakit berkaitan kesihatan mental, kanser dan pelbagai lagi.

“Mengesan awal, langkah pencegahan dan pengurusan penyakit lazim seperti darah tinggi dan diabetes mampu mengekalkan tahap kesihatan dan hidup berdikari.
“Ramai warga tua berubah menjadi sangat memilih makanan, ada juga yang enggan mendengar nasihat doktor untuk mengamalkan pemakanan seimbang dan penuh nutrisi bagi memastikan terus sihat, cergas dan aktif,” katanya selepas perasmian Program Kesejahteraan Warga Tua di PPPC, baru-baru ini.


INFO: Petua kekal muda

  • Lakukan senaman ringan setiap hari bergantung pada tahap kesihatan, untuk kekal cergas dengan memastikan fizikal dan mental sihat dan mandiri. Individu yang tidak aktif lebih mudah mendapat penyakit jantung berbanding mereka yang aktif

  • Elakkan terjatuh kerana ia boleh menyebabkan kecederaan, retak dan maut. Keretakan akibat terjatuh biasanya menjejaskan bahagian punggung, pelvik, tulang belakang dan lengan

  • Makan makanan rendah lemak, diet tinggi serat dan pastikan pemakanan seimbang seperti buah, sayur, bijirin dan kekacang

  • Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan sebarang senaman, diet atau makanan tambahan

  • Minum banyak air, berhenti merokok dan elak atau kurangkan alkohol

  • Kekalkan harga diri - bawa diri anda dengan penuh keyakinan dengan gaya berpakaian menarik, gaya rambut, menjaga penampilan wajah dengan melakukan penjagaan dan rawatan muka
  • Berita Harian Online | Rahsia awet muda

    MAULIDUR RASUL

    BH 14/2/2011-Ibrahim Abdullah
    FIRMAN Allah SWT bermaksud: "Demi sesungguhnya adalah bagi kamu, pada diri Rasulullah itu contoh ikutan yang terbaik, iaitu orang yang sentiasa mengharapkan keredaan Allah dan (balasan baik) pada hari akhirat serta dia menyebut dan mengingati Allah (pada masa susah dan senang)." (Surah al-Ahzab, ayat 21)

    Memperingati dan meraikan kelahiran Baginda SAW adalah satu tuntutan dan bukti kecintaan kita terhadap baginda.
    Dalam al-Quran banyak diceritakan mengenai kelahiran Nabi SAW sebagai pembawa rahmat bagi sekalian alam. Firman Allah bermaksud: “Dan tiadalah Kami mengutuskan engkau (wahai Muhammad) melainkan untuk menjadi rahmat bagi seluruh alam.” (Surah al-Anbiyaa’, ayat 107)

    Menurut jumhur ulama bahawa junjungan besar Nabi Muhammad SAW dilahirkan pada Isnin 12 Rabiul Awal Tahun Gajah bersamaan dengan 20 April 571 Masihi. Suasana dunia ketika baginda dilahirkan ke dunia terbahagi kepada dua kuasa besar iaitu empayar Rom dan Parsi. Rom mewakili dunia penganut agama Nasrani dan Parsi mewakili penganut Majusi (penyembah api).

    Ketika itu kaum wanita dianggap masyarakat kelas dua. Mereka dilayan sebagai alat memuaskan nafsu semata-mata. Mereka diperdagangkan, perjudian dan arak adalah perkara biasa dan bukan dianggap suatu keaiban bagi masyarakat Jahiliah.
    Kelahiran anak perempuan adalah satu kehinaan di sisi masyarakat Arab Jahiliah. Mereka sanggup membunuh anak perempuan bagi menjaga maruah di sisi kaum mereka.
    Tegasnya, sebelum kelahiran Nabi Muhammad SAW, dunia berada di persimpangan kegelapan moral dan tauhid.

    Diceritakan bahawa kelahiran Nabi SAW itu dikenali Tahun Gajah sempena tewasnya tentera bergajah Raja Abrahah yang beragama Kristian mengerah tenteranya ke Makkah untuk meruntuhkan Kaabah bagi masyarakat dunia bertumpu ke gereja yang dibina di Syam, ibu kota Yaman seperti dirakamkan dalam al-Quran yang bermaksud: ”Tidakkah kamu melihat bagaimana Tuhan kamu memperlakukan terhadap tentera bergajah (yang hendak meruntuhkan Kaabah).” (Surah al-Fiil, ayat 1)
    Kemudian pada akhir ayat Allah berfirman bermaksud: “Dan Allah mengutuskan ke atas mereka burung ababil yang melontarkan mereka dengan batu daripada tanah yang dibakar (sijjil). Maka jadilah mereka seperti daun-daun yang dimakan (ulat).” (Surah al-Fiil, ayat 5)

    Bapa Nabi SAW ialah Abdullah bin Abdul Muttalib seorang pedagang dari Syam yang meninggal dunia ketika baginda berusia enam bulan dalam kandungan. Dikisahkan ketika baginda dilahirkan, Nabi SAW tidak menangis seperti bayi lain. Apabila Nabi berpaling ke arah Parsi, api sembahan kaum Majusi di Parsi (Iran) terpadam dengan tiba-tiba. Apabila berpaling ke arah ibu kota Rom, istana maharaja Rom bergegar, Raja Rom memerintahkan agar dicari dan dibunuh bayi berkenaan.

    Perkara ajaib yang berlaku adalah mukjizat kenabian yang Allah tunjukkan bagi tujuan agar masyarakat Arab dan dunia memberi perhatian dan mengenali dengan Nabi Muhammad SAW. Ia juga sebagai suatu hikmah yang mana ia dapat menjawab segala tohmahan orientalis yang ingin merosakkan nama baik dan peribadi Nabi yang sebenarnya dipelihara oleh Allah sejak lahir lagi.

    Siti Aminah, bonda Nabi ditakdirkan meninggal dunia ketika usia Nabi enam tahun. Kemudian baginda dipelihara datuknya Abdul Muttalib. Pada usia lapan tahun, Abdul Muttalib pula meninggal dunia dan Abu Talib, bapa saudara Nabi memeliharanya sehingga baginda meningkat dewasa dan membawanya ke Syam untuk berjumpa pendeta Nasrani, Buhara/Bahira serta melihat tanda nubuwah Nabi. Pendeta itu memperingatkan Abu Talib agar menjaga Muhammad daripada orang Yahudi dan Nasrani, jika mengetahuinya mereka akan membunuh anak saudaranya itu.
    Pengajaran dan iktibar daripada kisah perjalanan hidup (sirah) Nabi Muhammad SAW ketika lahir dan dibesarkan oleh Abu Talib penuh dengan liku, menjadi anak yatim pada usia kecil memang satu dugaan besar. Ini membentuk jiwa yang kental, sabar dan tabah.

    Mukjizat yang berlaku terhadap Nabi pada saat kelahirannya dan sepanjang zaman membuktikan bahawa Nabi akhir zaman itu sebagai pemimpin dan penyelamat umat manusia sejagat.

    Memperingati ulang tahun kelahiran Nabi SAW memang digalakkan tetapi hendaklah bersesuaian dengan cara yang tidak bercanggah dengan syariat agama.
    Hendaklah umat Islam mengikuti sunnahnya, bercakap benar (siddiq), beramanah (amanah), menyampaikan (tabligh) dan bijaksana (fatanah). Antara sunnah harian Nabi ialah membaca doa sebelum dan selepas makan. Membaca doa sebelum dan apabila bangun tidur. Membaca doa sebelum keluar dan ketika balik ke rumah. Masuk tandas dengan kaki kiri dan doa, keluar tandas dengan kaki kanan dan doa. Mengucup hujung jari selepas makan, membaca doa selepas wuduk, membaca doa semasa pergi ke masjid, masuk masjid dan keluar masjid, membaca doa ketika memulakan (menaiki) kenderaan.

    Sirah Nabi ketika kecil tidak pernah menyembah berhala dan terbabit dalam kehidupan sosial Arab Jahiliah yang penuh kekufuran dan kesyirikan. Menyayangi orang miskin, ibu tunggal, anak yatim dan berusaha membantu mereka, selain menghindari semua kejahatan Jahiliah seperti judi, minuman keras dan sebagainya. Berkelakuan lemah lembut sehingga Baginda dikenali sebagai as-Siddiq (yang benar) dan al-Amin (yang dipercayai).

    Nabi SAW pernah melihat Yahudi berpuasa asyura sempena memperingati kisah terselamatnya Nabi Musa daripada Firaun, dan bersabda : “Kami adalah lebih berhak daripada kamu mengenai Musa (amalan berpuasa).” Maknanya, Nabi sendiri memperingati peristiwa agama. Maka sudah tentulah kita umat Islam perlu mengingati kelahiran Nabi SAW.

    Kita digalakkan memohon kepada Allah SWT agar diberi dorongan dan kekuatan untuk terus berusaha menjadi umat Nabi Muhammad SAW yang terbaik (khaira ummah) dan sebagai ummatan wasata (umat pilihan/umat teladan) dan menjadi saksi di antara sekalian umat manusia sejagat.

    Firman Allah bermaksud: “Supaya Rasulullah (Muhammad) menjadi saksi yang menerangkan kebenaran perbuatan kamu dan supaya kamu pula layak menjadi orang yang memberi keterangan kepada umat manusia. Oleh itu dirikanlah sembahyang dan berilah zakat, serta berpegang teguhlah kamu kepada Allah. Dialah Pelindung kamu, dan Dialah sebaik-baik Pelindung dan sebaik-baik Pemberi pertolongan.” (Surah al-Hajj, ayat 78) Berita Harian Online | Nabi Muhammad penyelamat maruah wanita daripada kehinaan

    Friday, February 11, 2011

    MAJLIS PENYERAHAN BUKU EKONOMI STPM






    Majlis penyerahan buku Ekonomi STPM telah diadakan pada 10 Feb 2011(Khamis), jam 9 pagi di Pusat Sumber . Dr Hamzaid Yahya telah bermurah hati menyerahkan buku Mikroekonomi dan Makroekonomi sebanyak 67 buah kepada semua pelajar Tingkatan 6AA, 6AC dan 6AD secara percuma. Pihak sekolah amat berbesar hati atas keperihatinan beliau yang sanggup menderma buku demi kecemerlangan semua pelajar yang mengambil Ekonomi di peringkat STPM.

    Saya amat terharu dengan usaha beliau yang bersedia mengorbankan masa, tenaga dan wang ringgit untuk membantu calon-calon STPM. Amatlah diharapkan segala usaha beliau akan memberikan suntikan motivasi kepada semua pelajar untuk lebih cemerlang .

    Monday, February 7, 2011

    PETUA RAWATAN WAJAH

    Sekadar perkongsian petua orang lama yang saya perolehi dari pembacaan dan pengalaman orang lain dan diri sendiri. Pada pendapat saya melakukan rawatan muka dirumah lebih jimat dan selamat. Kalau sesuai dengan keadaan tak salah untuk mencubanya sendiri, moga berjaya...

    1.Kulit muka yang halus
    i) Ambil sebiji tomato masak dan kisar halus. Kemudian lumur di muka selama 20 minit. Setelah itu bersihkan muka dengan air suam

    ii) Parut tomato dan epal yang cukup masak, kemudian gosok perlahan-lahan pada wajah dan leher. Biarkan selama 20 minit dan selepas itu cuci muka dengan air suam.

    iii) Air asam jawa dibancuh dengan tepung ubi, kemudian sapukan pada muka dan biarkan selama 15 minit sebelum dibilas dengan air bersih.

    2. Untuk menegangkan kulit
    i) Kisar timun dan campurkan dengan sedikit air dan tepung ubi. Setelah itu sapukan bancuhan tadi ke muka dan biarkan ia kering. Kemudian basuh muka dengan air bersih.

    3. Untuk menghilangkan jerawat
    -Campurkan air asam jawa dengan bedak sejuk, setelah itu sapulah ditempat yang berjerawat

    4. Mengurangkan kedutan di muka
    -Bersihkan sebatang lobak merah dan parutlah lobak itu. Selepas itu campurkan parutan itu bersama tepung jagung dan kuning telur, kacau hingga sebati. Kemudian oles pada wajah sekali sehari.

    5. Kulit gebu dan licin
    -Sapukan susu segar pada wajah dan gosok perlahan hingga rata dan kering. Cuci dengan air suam dan lakukan dua kali seminggu.

    Wednesday, February 2, 2011

    Tuesday, February 1, 2011

    TIP PENGUAT CINTA

    Bercinta secara fitrahnya adalah pengalaman manis dan saat yang dinanti-nantikan oleh semua orang. Namun keinginan untuk terus bercinta tidak dapat dipraktikkan setelah memasuki alam perkahwinan kerana perbezaan sikap antara suami dan isteri. Di bawah ini , saya kongsikan bersama bahan bacaan dari penulis asal Noor Hasliza Nusi 2008


    1. Pujian tulus tidak terduga
    -Sampaikan pujian dengan penuh kesungguhan, tatap matanya dan jika perlu lemparkan bisikan halus ditelinganya. Hindarkan memberi pujian tanpa fokus kepada maksud yg ingin disampaikan. Contohnya, kamu memujinya sambil tangan melakukan sesuatu kerja.

    2.Bangkitkan aroma tubuh
    -Sentiasa menjaga penampilan diri dan mengambil berat tentang penjagaan diri seperti kuku dan aroma tubuh supaya pasangan merasa selesa dan nyaman ketika bersama.

    3.Sikap romantis
    Apa yang diingini isteri adalah sikap romantik dan telus daripada suami. Contohnya, bangunkan dia dengan sebuah kucupan lembut di dahi, isteri akan rasa dirinya disanjungi dan dihargai.

    4 Sentuhan mesra
    -Walaupun masing-masing penat setelah pulang dari kerja, tidak salah untuk menyelitkan bukti cinta kamu selama ini. Contohnya peganglah tangan pasangan ketika naik atau turun tangga supaya pasangan menikmati setiap sensasi yang tercipta daripada sentuhan jemari.

    5.Panggilan "sayang"
    -Jika ternyata belum pernah memulakan panggilan "sayang", tiada salahnya untuk memulakannya sekarang. Pasangan akan merasa dirinya istimewa disaat dia menyedari kamu adalah insan pertama yang memanggilnya dengan sebutan"sayang". Ini mengingatkannya semula keistimewaan diri kamu berbanding orang lain.